water is our world

توصیه‌های ورزشکاران حرفه‌ای برای تغذیه قبل از ورزش

نویسنده : شورورزی / کوشکی/امینی | تاریخ : 11:16 قبل از ظهر - پنجشنبه دوم مهرماه سال 1394

آیا همیشه درباره چگونگی تغذیه قبل از ورزش مردد بوده اید؟ ما این سوال مهم را از ورزشکاران حرفه‌ای درباره نحوه تغذیه و میان وعده‌های مناسب قبل از تمرین پرسیده‌ایم تا در حین یک جلسه تمرین دچار کمبود انرژی نشوید.

وقتی یک ورزشکار محبوب پیدا می کنید، دوست دارید در مورد او اطلاعاتی به دست آورید. یکی از مهمترین مسائل نحوه تغذیه و مواد غذایی است که آن‌ها در طول روز برای برنامه تمرینی مصرف می کنند. این سوال از چند ورزشکار فیتنس حرفه ای پرسیده شده و جواب آن‌ها می‌تواند راهنما و راهگشای تغذیه شما در وعده غذایی قبل از تمرین باشد...



ادامه مطلب ... 


 

آخرین مطالب

» بیوگرافی سیناغلامپور شناگر نیشابوری ( چهارشنبه بیست و چهارم آذرماه سال 1395 )
» کرمی: بعد از بیست سال و برای دومین‌بار در قهرمانی آسیا شرکت می‌کنیم ( دوشنبه بیست و چهارم آبانماه سال 1395 )
» گزارش تصویری اردوی تیم ملی شنای جمهوری اسلامی ایران در مشهد_شهریور ۱۳۹۵ ( شنبه دهم مهرماه سال 1395 )
» حضور ۱۳۰ شناگر در مرحله سوم ششمین دوره لیگ شنای نیشابور سال 95 ( سه شنبه ششم مهرماه سال 1395 )
» گزارش تصویری - مرحله 1 لیگ 95 ( شنبه بیست و پنجم اردیبهشتماه سال 1395 )
» نخستین جلسه کمیته فنی شنا در سال ۱۳۹۵ ( جمعه هفدهم اردیبهشتماه سال 1395 )
» علوی‌زاده: رایزنی برای گرفتن میزبانی مسابقات کشوری شنا را آغاز کرد ( جمعه هفدهم اردیبهشتماه سال 1395 )
» کتاب آموزش شنا از نوزادی تا قهرمانی رونمایی شد ( جمعه هفدهم اردیبهشتماه سال 1395 )
» مرحله اول ششمین دوره لیگ شنای دانش آموزی نیشابور ( دوشنبه سیزدهم اردیبهشتماه سال 1395 )
» مراسم تجلیل ازقهرمان جام باشگاههای جهان علی فتحی ( دوشنبه ششم اردیبهشتماه سال 1395 )
» گزارش تصویری اختتامیه پنجمین دوره لیگ شنای دانش آموزی نیشابور ( شنبه چهارم اردیبهشتماه سال 1395 )
» اعلام اسامی شناگران اردوی غیرمتمرکز تیم ملی ( شنبه بیست و هشتم فروردینماه سال 1395 )
» نتایج آنلاین نمایندگان ایران در روز سوم مسابقات شنا دبی۲۰۱۶ ( چهارشنبه هجدهم فروردینماه سال 1395 )
» قهرمانی امیرمرشد البرز در جام شنا عید باستانی نوروز ( دوشنبه بیست و چهارم اسفندماه سال 1394 )
» کسب دومدال طلا ونقره 100متر کرال پشت توسط شناگران نیشابوری مسابقات عید باستان ( دوشنبه بیست و چهارم اسفندماه سال 1394 )
 
 

ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو | Buy Website Traffic